5 NUEVOS FAVORITOS

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Mi novio es Ingeniero Agrónomo. Hace unos meses le pedí que me explicase la diferencia entre un producto ecológico y uno normal (yo pensaba que era una estafa , otro engaño más para los consumidores…). Me explicó que la diferencia fundamental es la cantidad de pesticidas empleados en el cultivo. Imaginad que tenemos dos macetas. Una la regamos con agua y le ponemos abono. A la otra le ponemos agua , abono y pesticidas para que los insectos no la destruyan. Los pesticidas se mezclan con el agua que la planta absorbe para hidratarse , y llegan así a los frutos , a las hojas , a las ramas y por supuesto a las raíces. Después la cortan, la llevan al supermercado, la compramos y nos la comemos. Evidentemente a la planta que no le pusimos pesticidas no le llegan estos químicos, y podemos consumirla sabiendo que comemos 100% seguros. 

 

Esto me sorprendió bastante ya que yo me las daba de <<sana>> por consumir tantos vegetales y resulta que lo que estaba consumiendo eran químicos. Tampoco me quiero obsesionar con el tema , pero sí es cierto que estoy empezando a comprar cosmética y alimentos ecológicos y la verdad es que sientan mejor, son más efectivos y se nota la calidad. 

 

Mattifying Facial Gel Cleanser de NAOBAY les un gel limpiador del rostro súper suave y respetuoso. Antes usaba uno de Garnier que me resecaba la piel y me irritaba. Este es orgánico, fabricado en España (olé!) y lo mejor de todo, el precio : 7 euros. Lo compré en Druni y estoy encantada.

 

Muchas conocéis ya la CelluBlue, a mí me la mandó la marca para que la probase y la verdad al principio no tenía mucha fe en ella. Es una ventosa de silicona que da unos masajes bastante dolorosos y que a cambio reduce la celulitis significativamente. Una de las cosas que verifican la efectividad de la ventosa es que los masajes van doliendo cada vez menos, y eso es porque se va reduciendo la inflamación. Su precio es de 20 euros. De verdad que estoy cansada del tema de la celulitis. Ahora he empezado un programa de musculación que espero que termine YA con ella. 

 

En Murcia han abierto una cadena de supermercados ecológicos que se llaman GranBio. Uno está en la Gran Vía (¿coincidencia?) y otro en Juan Carlos I. Os aviso a los amantes de la vida sana que es entrar y volverse loco. Todo lo que venden es ecológico y súper natural. Estoy enganchada. Una de las cosas que más me gustan son las infusiones YogiTea . En concreto la de regaliz y menta. Cada día al llegar a casa me pongo una taza y os prometo que los problemas desaparecen al primer sorbo. 

 

Ecolife Food es una marca que descubrí hace un año. Es ecológica, súper económica y además española. Os he hablado de ella en muchos posts. Ahora mismo estoy usando su tarro de aceite de coco virgen. Lo uso para preparar postres , como perfume , recién salida de la ducha con la piel caliente lo extiendo como una crema , también como mascarilla para el pelo…la lista no tiene fin. Si lo hueles y cierras los ojos , tienes la sensación de estar en el Caribe. Es uno de mis imprescindibles.

Jacynthe René es una autora francesa que descubrió la importancia de pasarse a la vida eco hace ya mucho , y decidió escribir un libro sobre ello, Vivir y comer Detox. En el libro hay recetas , instrucciones para hacer tus propios cosméticos y consejos para eliminar toxinas del organismo con gestos sencillos cada día. Es bastante interesante pero le pondría dos pegas : la primera es que ella apuesta por tener un huerto en casa y consumir nuestros propios vegetales. Señora René: ni tengo tiempo ni tengo espacio para eso. Para eso están los supermercados ecológicos. Hay que aceptar que estamos en el S XXI. Y segundo: utiliza ingredientes difíciles de encontrar. Yo tengo GranBio cerca de mi casa pero no todo el mundo tiene esa suerte. No obstante , el libro tiene buen enfoque , y por ello lo he incluido en mis favoritos.

 

Feliz domingo a tod@s !! Ha salido el sol , y me voy a la playa con mi chéri :D

 

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¡A la porra todo!

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Vale,  no todo y no siempre… pero sí me gustaría mandar a la porra al mundo entero de vez en cuando. A mí incluída. Llevo un año al límite. He querido acabar la carrera,  encontrar un buen trabajo de ingeniera, entrenar a diario y estoy que no puedo más. Mi fisioterapeuta me dijo la semana pasada que tenía los músculos de la espalda como una cordillera. A veces me olvido de la vida despreocupada que llevaba hace un par de años,  pero cuando hoy mi amiga Jinsuk me ha dicho de quedar y le he dicho que no puedo hasta dentro de un mes… Me han dado ganas de abofetearme por estúpida e injusta conmigo misma. ¿Qué es la vida sin poder tomarte un café tranquilamente después de comer?  ¿Qué tiene de malo leer un rato por las noches,  o dedicarle una hora a tu tía enferma?  He decidido seriamente poner fin a esta absurda manera de vida y llevar una vida más relajada. ¿Cómo?

-A las 11 de la noche dejo de estudiar. Por muy bien que me esté aprendiendo el flujo energético de las turbinas de vapor.

-Levantarme 15 minutos antes para disfrutar del desayuno.

-Apagar el whatsapp. No hay nada que sea tan importante y que no pueda esperar. Este finde lo apagué todo el tiempo que estuve con Pablo.

-Salir al menos una vez al día a la luz del sol,  y llenarme de energía unos minutos…

-Dedicarle más tiempo a la gente que quiero y menos al resto.

Me estoy tomando esto muy en serio. Cuando estoy estresada me pongo de mal humor,  enfermo con facilidad y hasta me veo menos favorecida.

¿ Qué pensáis sobre el ritmo de vida que llevamos? ¿ Os tomáis las cosas con calma o sois un manojo de nervios?

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Cómo sacar tiempo para hacer ejercicio

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Muchas me lo habéis preguntado , y aquí tengo que decir una cosa que os adelanto no os va a gustar… Quien realmente desea algo encuentra el camino y quien no , encuentra una excusa. Nunca os justifiquéis poniendo excusas como “no tengo tiempo“ ,“tengo tantos hijos“ ,“trabajo muchas horas..“ etc etc… en realidad nunca busquéis ninguna excusa para no hacer ejercicio porque SIEMPRE LA VAIS A ENCONTRAR. Siempre apetece más quedarse en casa , o leer una revista , o cotillear instagram, o poner Velvet. La salud está por encima de todo eso. Si tenéis media hora para plancharos el pelo o quince minutos para maquillaros , seguro que podéis sacar algún rato para hacer algo de ejercicio.

Dicho eso , es cierto que a veces al día le faltan horas. En mi caso , me levanto a las 7:30 de la mañana para estar a las 9:00 en el trabajo. Salgo a las 14:00 , pero hasta las 15:00 no llego a casa. Necesito como una hora (mínimo) para comer , descansar un poco y planificarme la tarde. A las 16:00 empiezo a estudiar y no paro hasta las 21:00. Así que cada día voy al gimnasio a las 21:00, y me quedo allí una hora o así haciendo ejercicio. A las 00:00 estoy en la cama y así un día y otro día… Hace unos meses por las noches también tenía que estudiar así que me levantaba a las 6:00 de la mañana para ir al gimnasio antes de entrar a trabajar. Como veis , la que quiere encuentra el camino.

Algunos trucos para ahorrar tiempo:

-Haz la compra una vez a la semana Y SOLO UNA VEZ. Nada de tener que bajar al supermercado todos los días.

-Por las mañanas , aséate mientras se calientan las tostadas y se hace el café. Nada de esperar mirando al vacío.

-Cocina de una sentada los cinco platos semanales. Los guardas en tuppers y al congelador. ¡Llegar a casa y tener la comida lista ahorra muchísimo tiempo!

-Desplaza tu vida social a los fines de semana. Entre semana tienes que trabajar y hacer mil cosas. Cada minuto que pases hablando al teléfono con tu amiga la Juani te estás quitando tiempo PARA TI.

-Aprende a decir NO. Planéate la semana y comprométete a cumplirla. Si alguien quiere pasear contigo o tomar un café, podéis aplazarlo al fin de semana.

-Lo más difícil de todo… el whatsapp! Yo me he comprometido a consultarlo como máximo una vez cada hora. Me parece bastante razonable, y no sabéis lo que me cuesta cumplirlo…

Lo que nunca debes hacer:

-Quitar tiempo de estar con tus hijos. 

-Quitarle tiempo a las 8h de sueño.

-Quitarle tiempo a tus ratos para comer.

-No quedar con tus amigos porque tienes que entrenar , y luego no ir a entrenar.

Una vez me contaron un cuento que cambió mi vida… El cuento habla sobre un chico que va por el bosque caminando , y lleva una mochila con todo lo que necesita (agua, comida , ropa, medicinas…) cuando lleva un rato andando se encuentra con un puente muy viejo. El puente estaba quebradizo y no iba a aguantar el peso del chico y el de la mochila, así que abrió la mochila y tuvo que decidir QUE SACRIFICAR para llegar al otro lado. Dejó unas cuantas cosas y pasó sin problemas. Un segundo chico intentó cruzar el puente con la mochila llena y el puente se despedazó a sus pies…

Cuando queremos conseguir algo HAY QUE SACRIFICAR ALGO. Os dejo esta reflexión y ya me contaréis qué habéis decidido :)

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Huile Prodigieuse

IMG_0552IMG_0533¡Mis queridas Julietas! Os tengo que presentar un producto muuuuuuy especial que se ha vuelto un imprescindible en mi tocador… Se trata del Huile Prodigieuse de Nuxe. Es un aceite seco multiusos que se aplica en el rostro, cuerpo, cabello…nutre y suaviza todo lo que toca , ¡Nada se queda a salvo de sus poderes! El uso que más le he dado yo ha sido para el pelo. Sois muchas las que me habéis preguntado qué me aplico para tenerlo brillante (a pesar del horrible <<accidente >>que sufrí y del que os hablé en este post). Pues el secreto se ha revelado Julietas mías. Al lavarme el pelo, lo desenredo y aplico este aceite seco de raices a puntas y luego vuelvo a pasarme el peine para repartirlo bien. Después lo dejo secar al aire libre y… ¡¡voila!! El pelo queda sedoso y maravilloso. Sobre el pelo seco también se puede aplicar, pero si lo tenéis fino es mejor no hacerlo porque lo apelmazamos. Por si fuera poco, el aroma es delicioso. A veces me lo aplico también en la piel y no me pongo perfume porque el aroma de este aceite es mucho más seductor.

El precio de es unos 40 euros aproximadamente y lo podéis encontrar en farmacias.

¡Besitos Julietas!♡

Hair obsession

DSC09723Hace un año exacto me quemaron el pelo en una peluquería. Fui a hacerme un recogido para la boda de unos amigos, y le dije a la chica que me peinaba que tuviese cuidado con las tenacillas a la hora de rizarme el pelo porque lo tenía muy pero que MUY fino. Confié en ella y me dejé peinar… el resultado no me gustó y encima me cobraron 60 euros…pero lo peor vino después.

Al terminar la boda , a las tantas de la madrugada, me fui a mi casa y me metí en la ducha (siempre lo hago, sea la hora que sea) . Conforme me iba quitando las horquillas me notaba el pelo muy reseco y acartonado… creí que era por toda la laca que me habían puesto así que me puse un plus de mascarilla, acondicionador, suavizante y sérum. Pero nada…. el pelo seguía pareciendo de plástico. Cuando me lo sequé con secador me puse a llorar. Los mechones se me caían uno tras otro, el rubio natural ahora era blanco canoso, tooodas las puntas encrespadas y el tacto era de esparto. No me lo podía creer… tuve que cortar muchísimo y de manera hetereogénea por lo que lleve un look espantoso durante muchísimos meses.

En fin… me di cuenta de que necesitaba un tratamiento de choque de máxima emergencia. Hasta ahora nunca había cuidado mi pelo demasiado porque lo tenía muy bien . Pero después de esta experiencia he probado muchísimos productos y quiero compartir con vosotras uno milagroso, que realmente me ha salvado la vida.

Se trata de la mascarilla 3 MINUTE MIRACLE de Aussie.

Muchas mascarillas te dejan el pelo suave y nutrido al ponertelas,¡ pero los resultados de esta duran hasta cuatro días! Es increíble… Según cuenta la etiqueta, lleva extracto de menta balsámica australiana y esto es lo que reconstruye el cabello. El precio es de 6 euros aproximadamente y la podéis encontrar en El Corte Inglés y perfumerías Druni.

¡Ya no puedo vivir sin ella!

Besitos mis queridas Julietas♥