Batido detox para eliminar toxinas

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¿Cómo ha ido la semana?  Yo he estado malita, ¡pero he hecho mi ejercicio y mi dieta saludable de todos modos y me he recuperado pronto!

Hoy os propongo este súper batido detox,  ideal para eliminar acné, celulitis y metales pesados.

Necesitáis :

1 ramita de apio
1 puñado de espinacas
1 vaso de zumo de piña NATURAL
1 chorrito de limón
1 cucharada sopera grande de Hierba de Trigo de http://www.ecolifefood.com

La hierba de trigo es uno de los alimentos con más propiedades de desintoxicación que se conocen hoy en día,  ¡¡¡una maravilla!!!
Se mezcla todo y se toma bien fresquito. Nada más tomarlo Ya se nota  su efecto depurador. Lo ideal es tomarlo por la mañana, con el estómago vacío. Pero si no podéis (admito que el sabor no es para principiantes) podéis tomarlo a media mañana o por la tarde. Perfecto para el reto #1meshealthy!!!

Espero vuestros comentarios!!  :)

DIY : exfoliante casero anticelulítico

image ¡Hola a todas! ¿Cómo va el reto #1meshealthy ? Yo confieso que a veces me cuesta … por ejemplo hoy mi compi de piso ha preparado fajitas mexicanas para comer y yo tenía ensalada ¬¬ pero bueno me anima saber que sois treinta chicas las que lo estáis haciendo :) En el post del domingo pasado os aconsejé hacer exfoliaciones con café en las piernas para libraros de la celulitis y como veo que muchas tenéis dudas ¡os he preparado este post para que aprendáis a prepararlo en casa !

Necesitáis:

– Café (que NO sea descafeinado)

– Aceite de oliva , de coco o de almendras.

– Tres hojitas de menta (opcional)

En un bol , ponéis un puñado de café y añadís una cucharada de aceite. Es importante que la mezcla no quede muy pastosa , es decir, que haya mucho más café que aceite . Añadir la menta si queréis un extra de frescor. Con las piernas limpias y secas , las colocáis en la bañera y os dais masajes energéticos por la zona que tenga celulitis con vuestro exfoliante. Presionad y frotad bien fuerte sin miedo. Después os retiráis la mezcla con un poquito de gel de ducha y agua MUY MUY MUY FRIA. Aunque se os salten las lágrimas con el agua helada. ¡¡¡Merece la pena os lo prometo !!! ¿Verdad que notáis que habéis perdido dos kilos en cada pierna? Es alucinante …

Después podéis hacer tres cosas :

1) Salir a andar (o correr , si os veis con fuerzas)

2) Aplicar una crema anticelulítica

3) Beber agua caliente con limón (para terminar de arrastras las toxinas)

Hacer la exfoliación + los tres pasos es LO IDEAL pero cada una que administre su tiempo como pueda :) ¡¡¡Espero vuestras opiniones!!!

Smoothie antioxidante

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Hoy os quiero enseñar a hacer este DELICIOSO smoothie antioxidante para llegar a primavera con la piel preciosa y a verano con la piel del cuerpo tersa y sana .

Ingredientes:

– 200 g de fresas
– 200 g de arándanos
– 1 vaso de zumo de piña 100% exprimido (que no sea a partir de concentrado)
-1 cucharada sopera de Açai en polvo de www.ecolifefood.com

Se bate todo y se toma bien fresquito. ¡Si puede ser con el estómago vacío para absorber mejor las vitaminas!

¡Y aprovecho para presentaros el Açai! Este delicioso fruto crece en la palmera Açai , típica de zonas tropicales . Su pulpa contiene una de las mayores concentraciones de antioxidantes del reino vegetal. Además el sabor es dulce… perfecto para batidos sanos :)